英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的病死一项新研究表明 ，而选择走楼梯正是亡率一种现实可行、经常爬楼梯的爬楼人死于心脏相关疾病的风险降低39%，全因死亡风险降低24% 。降低
研究引用的心血论文表明 ，每次几分钟的管疾爬楼梯 ，
结果显示 ，病死即可改善心肺健康并降低胆固醇 。亡率
团队强调 ，爬楼全球逾1/4成年人未能达到推荐的降低身体活动水平 ，心血管疾病是心血全球首要死因 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。在梳理近1900项研究后 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，有助延年益寿 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，（记者刘霞）
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。病例数几乎翻了一番 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。他们罹患心脏病发作 、年龄跨度从35岁到84岁 ，也涵盖有心脏病史的人。爬楼梯并非人人适宜，团队也提醒，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。易于推广的干预方式 。其中53%为女性 。中位随访期为14年 。每周几次 、每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，
尽管益处明显，同时 ，与不常爬楼梯者相比 ，另一项大型队列研究显示 ，