可以放粘锅 ，萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝排便有促进作用，汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾。篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净，葱切段备用。白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，篇萝

　　◎用凉水，鲫鱼 白萝卜切丝、萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外 ，得到充分营养 ，汤羹汤并且要擦干鱼皮水分  。篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼姜切片 ，中小火慢炖半小时  。去掉鱼肚子里面的黑膜 。加盐调味 ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加入白萝卜丝，可以使产妇早进食，

　　3 、

　　鲫鱼营养丰富 ， 鱼煎好后， 洗好的鲫鱼擦干水分，在锅里加入2000毫升凉水 ， 水初沸时，料酒1/2茶匙 、凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。撒葱花即可。用生姜在锅里擦一遍，白萝卜汤对排气、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。

　　4、

　　6  、葱2根 、

　　2、生姜4片 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。

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　　5、盖上锅盖， 炖至汤色奶白 ，