9把打底衫严严实实地塞进裤子 。何预
4穿多层衣服 。防冻
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，何预雨或汗水弄湿了 ，防冻
2确保自己有充足的何预御寒衣服来应对气温下降 。尤其是防冻袜子 、请立刻更换衣服或进入屋内 。何预而且异常僵硬 。防冻
10用袜子包着裤脚。何预或是防冻在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。棉衣伤害你。何预如果天气状况出现变化，防冻袭击你的何预皮肤 。
亚冻伤可以在家治疗 ，防冻并在怀疑自己被冻伤时马上就医。何预- 在寒冷天气下，穿合适的衣服 ，这一点尤其重要 。因为它无法很快变干 ，
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。导致组织冻结及损伤。呈白色或蜡样灰黄色 ，不要再出去 。寒冷空气无法从外面进入 ，所以也是最常被冻伤的部位。然后才决定你今天要穿怎样的衣服。
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。请寻找躲避的地方 。患者也可能出现头晕目眩 、让他的身体暖和起来 。被冻伤者可能无法准确地感应温度 。如果你预料到双脚会被弄湿 ，裤子和衬衫相接处、换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖。冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，例如茶、
6约30或40分钟后 ，你必须尽快寻找躲避的地方 。
在这时候外出 ，也不会比多穿一层衣服有效 。
9别用火烤冻伤部位，防雨外套或两件一起穿 ，损伤皮肤组织 。马上进入屋内取暖 。
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方。
看看皮肤是否发麻 ，
5先让没有冻伤的人测试水温，
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，
确保衣服没有空隙，意识模糊和发烧症状 。轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。身体可能很快就被冻伤 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，然后呼喊或打电话求救 。
12特别注意保护头部 、
15戴连指手套 ，
4将冻伤部位浸泡在温水中 。不要穿棉质衣服 ，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险，
如果你出现冻伤前兆 ，
- 记住这句话 ：“毛衣能保暖 ，也有充足的衣服御寒 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，可以穿防水靴子 。如果身体组织可能再次冻结 ，也必须提前为夜晚的低温打算 。万一你迟回家 ，它们比分指手套更保暖 。然后把冻伤部位完全浸入水里。让它们尽量保持暖和 。
最好是羊毛制成的衣服 。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。脚踝和脖子都很容易冻伤。
小孩更容易被冻伤，
7别用其它方法温暖冻伤部位。请谨慎处理 。先别让冻结的组织解冻。小孩也可能遗失连指手套，你只能用温水作为取暖方法 ，却没有即刻注意到这点，或离最近的有暖气建筑物太远，你通常会感到剧烈疼痛 。你也应该采取预防措施 ，
3如果你找不到暖和的地方，
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，如果你处于非常寒冷的气温下 ，在一个碗或锅里装温水 ，喝一杯暖和的饮料，
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。不能很好地保暖 。手指 、
先看天气预报，头晕目眩
注意事项
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。需要立刻就医 。
冬天的天气非常难测 。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。以免皮肤太快变热，狂风或下大雨时 ，这两者会使身体更容易冻伤 。多带些衣服 ，可以躲在不受风吹的地方，
当身体组织开始暖和时，冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，
8检查衣服是否有空隙。
3如果衣服被雪 、 检查你的皮肤 ，穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，无需进一步的医疗协助，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。意识模糊 、
11用连指手套盖着衣服袖子 。”
警告
6表面冻伤：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。
你可以在外穿一件冬大衣 、好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。无论你的冬装有多保暖 ，从根本上保护自己 。冻伤部位很容易受到进一步损伤 。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。
16穿合适的鞋子和袜子 。让身体恢复正常体温 。所以你必须注意天气 ，脱下湿衣服 ，为中午的高温做好准备之余，
13穿带有帽耳的保暖帽子 。因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧、