再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝切块 ，汁的做法

【做法】
    1、及功 【做法】     1、莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕停1天。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝去皮，菠萝建议喝3天 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，才可以连皮食用。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀 ，否则会氧化变黑 。宜迅速饮用  ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净 、