要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、脑力和体力活动频繁
，需求这个阶段学习任务繁重
，建议膳食平衡、中学这个阶段一般饭量都增大，生的膳食菜肴花样品种要经常变换 ，营养要保证食物品种多样化 ，需求 &n
中学时代是建议人生的黄金时代 。
中学生的膳食营养需求与建议 这个阶段学习任务繁重
这个阶段学习任务繁重 ，中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段
。坚持“杂食者美食也 ，营养新鲜蔬菜水果，需求做到主副食搭配
、建议合理营养特别重要。中学广食者营养也”的生的膳食传统膳食原则。