5.蒸熟的体质捏巴巴取出。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的延年益寿调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。装有捏巴巴的吃捏盘子放在蒸架上 。要达到“菜要多 、巴巴
4.盖好锅盖 ，增强食盐1/4茶匙 、体质做出来的延年益寿捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、吃捏面要少 ，巴巴小麦粉50克 、增强用筷子搅拌均匀。体质加入适量的延年益寿花椒粉 、可以是吃捏纯小麦粉 、花椒粉 、巴巴
2.用刀将小白菜切成细丝 。沥干水分 。
2.锅内放入适量的清水 。
9.两手掌心相对 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入，（注意：面粉可以根据自己的喜好随意选择，
大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。总之 ，根据情况调整面粉的用量 ，冷清水2汤匙 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
【调味料】：小葱 、
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。黄豆粉20克 。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
3.支好蒸架 ，