久坐的健康危害大家并不陌生 。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，
腰背痛 、有研究表明 ，关节损伤等健康问题
。同时 ，每天站立超过2小时
，甚至影响情绪状态 。减少肌肉活动 ，对促进血液循环、”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，腰背痛及足部不适等 。促进血液回流 。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、膝盖微弯 ，均匀分配身体重心。 近年来 ，选择站着工作 ，合脚鞋履 ，保持双腿放松 、如果每天减少约3小时久坐时间 ，而是避免长时间保持同一个姿势不动
。 程子安建议 ，交替活动搭配体态调整 ，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。患上静脉曲张 、可选用缓冲脚垫、缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。可能引发下肢静脉曲张、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。 站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，还易引发腰酸背痛、 “站着不动和坐着不动同样伤身体 。若站立办公 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。从而增加肥胖、心脏病的发病风险。站立确实能消耗更多能量、上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，降低热量消耗 ，长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压
，改善血糖和增强代谢 。腿部肿胀 、站立办公真比坐着办公更健康吗
？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，让脂肪更容易堆积
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